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12/03【お寺ヨガxクリスタルボウル其の二十一】の様子

月に一度の日曜日に
栃木県大田原市の
長榮山全超寺にて
【お寺ヨガxクリスタルボウル】
を開催しました。




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ご参加いただきました皆様
いつもありがとうございます♪

いつも 素敵なクリスタルボウルの響きを
奏でてくださる 癒庵-nanaha-の七葉さん♡

気配りの良くできる二人の旦那さま、
今回も寒い中早くからお手伝いいただき
ありがとうございました♡

また全超寺のご住職をはじめ、
護持会の皆様には
いつもお世話になり
またご協力いただきありがとうございました♡





今日は本堂でのご法要もあり、お経を聞きながらのお寺ヨガに...
クリスタルボウルとお経となかなかまいコラボレーションに...
なかなか趣があって貴重な体験ができました!




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12月は『馬のムドラー』を練習しました。
「馬のムドラー」は肛門や直腸を刺激し身体からの生命エネルギーの流出を防ぐ目的があります。
現代で言えば骨盤底筋群を意識した動作です。
それが、何千年も前から行われていたヨガの技法は素晴らしいですね!
今日1日での体得はなかなか難しいですが、何度も繰り返し練習することが大切です。







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『スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)』
12個のポーズを連続して行う、ヨーガの中でもとてもポピュラーなポーズです。
12の太陽神の名前のマントラも唱えるところもあります。
繰り返しの部分もありますので、覚えると家でも毎日の日課にすることもできます。
来年3月まで、【お寺ヨガxクリスタルボウル】で練習していきますので是非一緒に覚えましょう。



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最後のシャヴァ・アーサナは七葉さんの『クリスタルボウルの響き』に癒されながら、太陽の温かい光に包まれるように深ーい眠りに入り込んでいるようでした。





次回は明けて来年01月14日(日)に開催します。

詳細、参加申込み・お問い合わせは
   ↓↓↓


☆おぎわらとみえ☆

T's yoga (おぎわらとみえのホームページ)
https://www.ts-yoga.com/
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プロフィール

T's yoga

Author:T's yoga
このブログは、荻原とみ江が主宰する、T's yoga(ティーズ ヨガ) の活動情報をお知らせしています。
T's yogaでは、栃木県那須塩原市を中心に、生活の中で出来るポーズやヨガの素晴らしさを伝えています。

T's yoga(ティーズ ヨガ) の詳細は以下のホームページをご覧ください。
http://www.ts-yoga.com/

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