[2017/11/20]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 

今朝は12月を思わせる冷え込みとなりましたね。今日のレッスンはいうも12月から始める、身体を温めるエクササイズから始めることにしました。 
今月から「スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)」の練習が始まり、年末までには連続して行えるように練習していきます。 
また、せんじつの薬膳お茶会で学んだ「腎」の話から、腎臓の働きを助けるポーズを練習しました。これからの時期、体の冷えからくる膀胱炎や腎盂炎にも気をつけて過ごしましょう。 

また来週お会いしましょう(^-^) 



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★おぎわらとみえの日常のブログ★ 
http://ameblo.jp/tomieogiwara 

今週もいろいろ投稿しましたのでぜひ読んでください☆ 



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◆イベント・セミナー開催報告◆ 


11月12日の【お寺ヨガｘクリスタルボウル】の様子 
http://tsyoga.blog.fc2.com/blog-entry-82.html 

11/月14日の やさしい中華 華園で【ヨガ&中華ランチ】の様子 
http://tsyoga.blog.fc2.com/blog-entry-83.html 


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◆参加者募集中◆ 


12/3(日) 
【お寺ヨガｘクリスタルボウル其の二十一】参加者募集中！ 
https://www.ts-yoga.com/2017/11/13/12-03-%E3%81%8A%E5%AF%BA%E3%83%A8%E3%82%ACx%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%AB%E3%83%9C%E3%82%A6%E3%83%AB-%E5%85%B6%E3%81%AE%E4%BA%8C%E5%8D%81%E4%B8%80-%E5%8F%82%E5%8A%A0%E8%80%85%E5%8B%9F%E9%9B%86%E4%B8%AD/ 


12/8(金) 
【鼻の浄化法と呼吸法のお話会(デトックスランチ付き)】参加者募集中❗ 
《残席2名》 
https://www.ts-yoga.com/2017/10/19/12-08-%E3%83%AA%E3%82%AF%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%83%88%E9%96%8B%E5%82%AC-%E9%BC%BB%E3%81%AE%E6%B5%84%E5%8C%96%E6%B3%95%E3%81%A8%E5%91%BC%E5%90%B8%E6%B3%95%E3%81%AE%E3%81%8A%E8%A9%B1%E4%BC%9A/ 






ナマステ〜（^人^） 

おぎわらとみえ 




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