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心と身体をしなやかに美しく「ヨガ教室」の様子

いい夫婦の日に
「公民館からヨガ教室」の
ご依頼を、いただきました。


私の「ヨガ」を
選んでいただけたことを
大変嬉しく思います。


担当のHさん
お世話になりました。
ありがとうございました。




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今回のヨガ教室は
「心と身体をしなやかに美しく」
かテーマでした。




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ヨガに参加されるほとんどの方が
「私は身体が硬くて…」
と遠慮気味に話されます。


ヨガは身体が硬いほうが
身体の内側で
何が起きているのが
わかりやすいのです。


ポーズの完成度は
高いほうが良いに決まっています。


ですが
「こんなポーズ出来るのよ!
    すごいでしょう!」

なんて気持ちが出て来たら
「ヨガ」ではなくなってしまうのです。


そこに
優越感や見せびらかしが
生まれた瞬間に
「ヨガ」が「ショー(見世物)」
になってしまうのです。


「ヨガ」とは
「心と身体」が対話をすることです。


周りからどう見られようとも
自分の身体と
向き合うことが大切ですね!




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初めに
皆さんの身体の不調を
伺ったところ
腰痛が一番
次いで肩こりでした。



腰痛予防のポーズや
立ち姿勢や
年齢を重ねても
維持する筋力の話を
させていただきました。



帰り際
「全然激しくなかったけど、
    身体が熱くなった。

「スッキリ伸びた感があるわ〜」

「今日、楽しかったから
   お教室にも行きたいわ」

という声が聞こえてきて
とても嬉しい気持ちになりました!





機会がありましたら
またお会いしましょう♪




このような機会を
与えていただき
担当のHさん
大変ありがとうございました!




ナマステ〜(^人^)




☆おぎわらとみえ☆

T's yoga (おぎわらとみえのホームページ)
https://www.ts-yoga.com/
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プロフィール

T's yoga

Author:T's yoga
このブログは、荻原とみ江が主宰する、T's yoga(ティーズ ヨガ) の活動情報をお知らせしています。
T's yogaでは、栃木県那須塩原市を中心に、生活の中で出来るポーズやヨガの素晴らしさを伝えています。

T's yoga(ティーズ ヨガ) の詳細は以下のホームページをご覧ください。
http://www.ts-yoga.com/

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