[2017/11/08]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 


今月からスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)の練習が始まりました。 
1サイクル行うだけでも身体がポカポカしてきます。 
また今日は腹部の浄化法や呼吸法も練習しました。 
寒い冬は、肩に力が入り胸が縮こまってしまいがちですので、そんな時は大きく胸を広げる呼吸を心掛けてみましょう♪ 

また来週お会いしましょう(^-^) 



.・.・☆・.・.・☆・.・.・☆・.・. 



★おぎわらとみえの日常のブログ★ 
http://ameblo.jp/tomieogiwara 
今週もいくつか投稿しましたので読んでください。 

14年前のハロウィン☆何をしても可愛かった♡ 
https://ameblo.jp/tomieogiwara/entry-12323491908.html 

幸せな週末☆ 
https://ameblo.jp/tomieogiwara/entry-12324089101.html 

お風呂観てくる... 
https://ameblo.jp/tomieogiwara/entry-12325453579.html 

「生かされてコンサート」観てきました！ 
https://ameblo.jp/tomieogiwara/entry-12326332864.html 



.・.・☆・.・.・☆・.・.・☆・.・. 



◆イベント・セミナー開催報告◆ 
http://tsyoga.blog.fc2.com/ 


特にありませんでした。 



.・.・☆・.・.・☆・.・.・☆・.・. 



◆参加者募集中◆ 

11/12(日) 
【お寺ヨガxクリスタルボウル其の二十】参加者募集中❗ 

https://www.ts-yoga.com/2017/08/07/11-12-お寺ヨガxクリスタルボウル-其の二十-参加者募集中/ 
[うまくリンクしない場合は以下をご利用ください] 
https://www.ts-yoga.com/2017/08/07/11-12-%E3%81%8A%E5%AF%BA%E3%83%A8%E3%82%ACx%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%AB%E3%83%9C%E3%82%A6%E3%83%AB-%E5%85%B6%E3%81%AE%E4%BA%8C%E5%8D%81-%E5%8F%82%E5%8A%A0%E8%80%85%E5%8B%9F%E9%9B%86%E4%B8%AD/ 

11/14(火) 
｟満席｠となりました 
ありがとうございました❣️ 
やさしい中華 華園で【ヨガ&中華ランチ】 

https://www.ts-yoga.com/2017/10/14/11-14-やさしい中華華園で-ヨガ-中華ランチ-黒羽味噌ラーメン編/

[うまくリンクしない場合は以下をご利用ください] 
https://www.ts-yoga.com/2017/10/14/11-14-%E3%82%84%E3%81%95%E3%81%97%E3%81%84%E4%B8%AD%E8%8F%AF%E8%8F%AF%E5%9C%92%E3%81%A7-%E3%83%A8%E3%82%AC-%E4%B8%AD%E8%8F%AF%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%81-%E9%BB%92%E7%BE%BD%E5%91%B3%E5%99%8C%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%83%A1%E3%83%B3%E7%B7%A8/ 


12/8(金) 
【鼻の浄化法と呼吸法のお話会(デトックスランチ付き)】参加者募集中❗ 
《残席3名》 
https://www.ts-yoga.com/2017/10/19/12-08-リクエスト開催-鼻の浄化法と呼吸法のお話会/ 
[うまくリンクしない場合は以下をご利用ください] 
https://www.ts-yoga.com/2017/10/19/12-08-%E3%83%AA%E3%82%AF%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%83%88%E9%96%8B%E5%82%AC-%E9%BC%BB%E3%81%AE%E6%B5%84%E5%8C%96%E6%B3%95%E3%81%A8%E5%91%BC%E5%90%B8%E6%B3%95%E3%81%AE%E3%81%8A%E8%A9%B1%E4%BC%9A/ 


ナマステ〜（^人^） 

おぎわらとみえ 




追伸） 
メール文中のURLが青色にならず、 
うまくリンクできない場合は、このメールに返信でお知らせください。 
その場合は携帯電話の機種名、わかれば利用しているメールソフトを記載いただけると助かります。 


T's yoga (おぎわらとみえのホームページ) 
https://www.ts-yoga.com/