Ts yoga

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます今日は、思いがけず雪が舞い庭も薄化粧をしました。一段と寒かったので身体を温めるヨガのエクササイズを声に出して練習しましたが、毎回行なっているせいか息も上がらず温まり身体が慣れて来たようですね！今日が今年最後のヨガとなり、目標だった連続6回の「スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)」を練習していますが、さらに回数を増やして練習していきましょう...

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いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今日も身体を温めるヨガのエクササイズを声に出して練習しましたが、気温が高かったせいかすぐに身体が暑くなりました！今日が今年最後のヨガとなり、目標だった連続6回の「スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)」を練習していますが、さらに回数を増やして練習していきましょう。次回は、来年2018年1月15日となります。少し時間が空いてしまいますので、お家で「...

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いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日が今年最後のヨガレッスンとなりました。 寒い日のヨガのエクササイズは来年も続きますよ。声に出し効果も実感できた出来ますね。 立って行う基本ポーズは場所を選ばずどこでも出来ますね！ スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)もマントラに合わせ6回と数を増やして練習しました。 来年2018年は1月11日(木)がヨガ始めとなります...

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「くらしのヨガ教室」は毎月第1、3金曜日に開催していますが、祝祭日は振替をして第2もしくは第4金曜日になることもありますのでカレンダーでご確認ください。◆レッスン日◆1月　5，17日(金）2月　2，16日(金)3月　2，16日(金）◆レッスン時間◆9:30～11：00レッスン後は、もう一つ活動出来ますね！◆参加費◆1レッスン　１５００円◇お得な回数券もあります。　２回券　３０００円⇒２９００円　(2カ月月間利用可能）　６回券　９０００...

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いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます 早いもので、あと10日で新年を迎えるのですね！ 今日もヨガのエクササイズから始まり汗をかくほど身体を動かしました！ 寒い時、床に座らずとも出来る基本のポーズも練習しました。 スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)も、目標だった連続6回を練習しました。 思うよりやってみれば、あっという間に終わってしまう感覚だったと思います...

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いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、身体を温めるヨガのエクササイズを声に出して練習しました。 どこでも出来るようなエクササイズですので呼吸を意識して練習しましょう！ また、寒い時期に座ってばかりですとお尻も冷たくなってしまいますので、立って出来るポーズで練習しました。 12月から「スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)」を練習していますが、回数を増や...

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いつも くらしのヨガ にご参加いただきありがとうございます。 今朝も雪混じりの風が吹き寒さも倍増ですね。 今回は、寒い時期に行うヨガのエクササイズから始まりました！ 汗をかくほど身体が温まりましたね〜。 12月もスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝の練習をしています。 寒い時期は継続して、複数回連続して行える様に練習しましょう！ 最終的には、家でも練習出来るよに覚えていきましょうね...

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いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 12月も半ばとなりました。 今日は、寒かったのでヨガのエクササイズから始めましたね。声に出す効果も実感できたと思います。そして久しぶりの体幹のポーズ、ポーズの後はため息が出るほどの心地良い達成感もありましたね。 スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)もマントラに合わせ回数を増やして練習しました。 また来週お会いしましょう...

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いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます 今日は一段と寒い朝でしたね。 そんなわけで、今日はヨガのエクササイズから始まり汗をかくほど身体を動かしました！そして、寒くなると腰痛も起きやすくなるので、体幹を鍛えるポーズも練習しました！ スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)も、今月は回数を重ねて練習して行きましょう。 また来週お会いしましょう(^-^) .・.・☆・.・.・...

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いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、久しぶりに体幹を鍛えるポーズをしました。 今の自分の身体を観察しましょう。 12月から「スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)」の連続練習が始まり、マントラに合わせ、いつもとまた違ったペースで練習しました。 来週はまた回数を増やして行きたいと思います。 そして気持ち良く新年を迎えましょう！ また来週お会いし...

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