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[2017/11/30]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は久しぶりのハヌマーンのポーズの練習でした。ポーズ終了後にはため息の出るようなポーズですが、それは力みがあるからだと思います。力みの出ないように心がけると良いですね。 スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)も連続して練習していきましょう! また来週お会いしましょう(^-^) .・.・☆・.・.・☆・.・.・☆・.・. ★おぎわ...

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スーリア・ヨーガサークルの食事会の様子

2006年11月よりヨーガサークルとして11年間... 会員の皆さまと続けてきたスーリア・ヨーガサークルのお食事会を楽しんできました♡ 私が指導するヨーガサークルはヨーガを楽しみたい方が集まり運営してくださっています。発足当時より続けてくださる方もいて常時20名を超える方々が所属しています。    今回のお食事会は日本料理「うめ野」でしたボリームもあり皆さんそれぞれのお料理を美味しく召し上が...

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[2017/11/29]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日はとても暖かく過ごし易い日でしたね。 今日は久しぶりの前後開脚の練習でした。苦手意識を持つ方も多いと思いますが、出来る範囲で練習し、柔軟性を高めていきましょう。 スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)は 、さらに回数を重ねて練習して行きましょう。 今日の会員の皆さんとの食事会では、楽しく美味しい時間をご一緒出来てとて...

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[2017/11/27]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今朝は珍しく暖かい朝でしたね。 今日は始まりに私が先週体験した熱を下げたお話をしました。 今日練習した逆転のポーズも変化形があるので、できるポーズから練習して見ましょう。 12月から「スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)」の連続練習が始まります。体力作りにもなります。気持ち良い春を迎える準備を始めましょう! また来週...

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朝ヨガ in 三日坊主ダイエットプログラム

12月25日、土曜の朝栃木県那須町にある那須アイランドホテル&リゾートでhttp://www.island-hotel-resortnasu.com/(注意 : ホテルの「体質改善ファスティング」とは別のプログラムです。)「三日坊主ダイエットプログラム」の受講者と朝ヨガをしてきました。 スッキリと目覚めた朝…会場に向かう外気温はマイナス2度!大地の上には霜柱が立ち…  太陽がそれらを照らしキラキラしているとても気持ちの良い時間… ...

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心と身体をしなやかに美しく「ヨガ教室」の様子

いい夫婦の日に「公民館からヨガ教室」のご依頼を、いただきました。私の「ヨガ」を選んでいただけたことを大変嬉しく思います。担当のHさんお世話になりました。ありがとうございました。 今回のヨガ教室は「心と身体をしなやかに美しく」かテーマでした。  ヨガに参加されるほとんどの方が「私は身体が硬くて…」と遠慮気味に話されます。ヨガは身体が硬いほうが身体の内側で何が起きているのがわかりやすいのです...

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[2017/11/20]ナマステヨーガサークルの皆様へ

いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今朝は12月を思わせる冷え込みとなりましたね。今日のレッスンはいうも12月から始める、身体を温めるエクササイズから始めることにしました。 今月から「スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)」の練習が始まり、年末までには連続して行えるように練習していきます。 また、せんじつの薬膳お茶会で学んだ「腎」の話から、腎臓の働きを助けるポーズ...

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[2017/11/17]くらしのヨガの皆様へ

いつも くらしのヨガ にご参加いただきありがとうございます。 11月からスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝の練習が始まりました。 寒い時期は継続して、複数回連続して行える様に練習していきます。 最終的には、家でも練習出来るよに覚えていきましょう。 次回12月1日にお会いしましょう(^-^) 9:30〜11:00お時間変わりますのでご注意下さい。 【11・12月のレッスン予定】 ↓↓↓ をクリックしてご...

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[2017/11/16]リラックスヨーガサークルの皆様へ

いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)の練習が始まり、一つ一つのポーズのポイントを押さえ動きを流さないようにしましょう。1サイクル行うだけでも身体がポカポカしてきます。 逆転のポーズもだんだん身体のバランスがわかるようになってきた方が増えてきました。腰痛のある方は、身体に相談しながら練習しましょう。 来週はお休みです。 ...

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[2017/11/15]スーリアヨーガサークルの皆様へ

いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)は 1サイクル動くだけでも身体がポカポカきています。さらに回数を重ねて練習して行きましょう。 雄牛のポーズでは、股関節が開くよう緩める練習をするといいですね。 今日、「来週お会いしましょう(^-^)」と言ってしまいましたが、来週22日は会場の都合でお休みです。再来週29日にお会いしましょう(^-^)&nbs...

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プロフィール

T's yoga

Author:T's yoga
このブログは、荻原とみ江が主宰する、T's yoga(ティーズ ヨガ) の活動情報をお知らせしています。
T's yogaでは、栃木県那須塩原市を中心に、生活の中で出来るポーズやヨガの素晴らしさを伝えています。

T's yoga(ティーズ ヨガ) の詳細は以下のホームページをご覧ください。
http://www.ts-yoga.com/

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