[2017.12.27]スーリアヨーガサークルの皆様へ
- 2017/12/27
- 19:00
いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます今日は、思いがけず雪が舞い庭も薄化粧をしました。一段と寒かったので身体を温めるヨガのエクササイズを声に出して練習しましたが、毎回行なっているせいか息も上がらず温まり身体が慣れて来たようですね！今日が今年最後のヨガとなり、目標だった連続6回の「スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)」を練習していますが、さらに回数を増やして練習していきましょう...
[2017.12.25]ナマステヨーガサークルの皆様へ
- 2017/12/25
- 19:05
いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。今日も身体を温めるヨガのエクササイズを声に出して練習しましたが、気温が高かったせいかすぐに身体が暑くなりました！今日が今年最後のヨガとなり、目標だった連続6回の「スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)」を練習していますが、さらに回数を増やして練習していきましょう。次回は、来年2018年1月15日となります。少し時間が空いてしまいますので、お家で「...
[2017/12/21]リラックスヨーガサークルの皆様へ
- 2017/12/21
- 17:16
いつもリラックスヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日が今年最後のヨガレッスンとなりました。 寒い日のヨガのエクササイズは来年も続きますよ。声に出し効果も実感できた出来ますね。 立って行う基本ポーズは場所を選ばずどこでも出来ますね！ スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)もマントラに合わせ6回と数を増やして練習しました。 来年2018年は1月11日(木)がヨガ始めとなります...
[2017/12/20]スーリアヨーガサークルの皆様へ
- 2017/12/21
- 08:03
いつもスーリアヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます 早いもので、あと10日で新年を迎えるのですね！ 今日もヨガのエクササイズから始まり汗をかくほど身体を動かしました！ 寒い時、床に座らずとも出来る基本のポーズも練習しました。 スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)も、目標だった連続6回を練習しました。 思うよりやってみれば、あっという間に終わってしまう感覚だったと思います...
[2017/12/18]ナマステヨーガサークルの皆様へ
- 2017/12/18
- 16:32
いつもナマステヨーガサークルにご参加いただきありがとうございます。 今日は、身体を温めるヨガのエクササイズを声に出して練習しました。 どこでも出来るようなエクササイズですので呼吸を意識して練習しましょう！ また、寒い時期に座ってばかりですとお尻も冷たくなってしまいますので、立って出来るポーズで練習しました。 12月から「スーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝)」を練習していますが、回数を増や...
