11月・12月の予定
- 2017/10/21
- 09:30
毎月第1、3金曜日に開催していますが、11月は3日（祝）⇒10日になります。また11月より開始時間が9:30～11：00となりました。ご注意ください。くらしのヨガでは、季節によってポーズのテーマがあります。11月からはヨーガではとてもポピュラーな〖スーリア・ナマスカーラ（太陽礼拝） 〗を練習します。１２のポーズで構成され、覚えたら毎日家で行うことが出来ます。マントラに合わせて一緒に練習しましょう！■日程11月10・17日 (金...
[2017/10/20]くらしのヨガの皆様へ
- 2017/10/21
- 00:00
いつも くらしのヨガ にご参加いただきありがとうございます。 今日はチャーンドラ・ナマスカーラ(月の礼拝)、27ポーズ通しての最後の練習となりました。 来週からはスーリア・ナマスカーラ(太陽礼拝の練習になります。 ダウンドッグポーズは、太陽礼拝でも練習しますので、少しずつ柔軟性を高める練習を続けて行きましょう。 次回11月10日にお会いしましょう(^-^) 9:30〜11:00お時間変わりますのでご注...
「鼻の浄化法(ネーティ)と呼吸法のお話会」の様子
- 2017/10/11
- 10:47
10月10日は「鼻の浄化法(ネーティ)と呼吸法のお話会」でした。ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました。 なぜ「鼻の浄化法」をするのか…ヨーガの経典には「ネーティの作法は頭の中を清め、視覚を、敏感にし、肩より上に生じた様々な病を速やかに無くす。」とあります。ヨーガは、アーサナ(ポーズ)をとる体操というイメージが強く、ヨーガの本来の目的はあまり知られていないように思います。ヨーガとは本来、「...
[2017/10/06]くらしのヨガの皆様へ
- 2017/10/07
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いつも くらしのヨガ教室 にご参加いただきありがとうございます。 今日からチャーンドラ・ナマスカーラ(月の礼拝)を27ポーズ通しての練習となりました。 チャーンドラ・ナマスカーラは縦と横の合わせた連続ポーズべです、それぞれの月満ち欠けをイメージして練習しましょう。 6日の満月は曇りでみることができませんでしたが、満月の呼吸法も合わせて楽しめたでしょうか。 また次回10月20日にお会いしましょ...
[2017/09/22]くらしのヨガの皆様へ
- 2017/09/22
- 00:00
いつもくらしのヨガ教室にご参加いただきありがとうございます。 9、10月は「月の礼拝」を行なっています。「礼拝」とは、簡単にいうとお祈りを捧げる。という意味があります。 連続ポーズの中のカラスのポーズは、手首に普段よりも強い刺激になるかと思いますが、しっかりと身体を支え維持するポーズになります。それぞれの月満ち欠けをイメージで練習していきましょう。 また来週お会いしましょう(^-^) .・....
